waga do

to tak mam 17 lat staz 2 lata waga 80 kg (obecna po spadkach 78) wycisk max 100 kg teraz meczylem sie 70 5 powtorzen dodam ze mialem zabieg na przegrode i 2 tygodnie w domu lezalem i chyba nie bedzie mi sie gorzej na silce oddychac albo nie wroce do formy po tym zabiegu?? jak sadzicie ma to jakis wplyw

A powiedz mi na moj wzrost 187cm waga 92 ile wegli jesc dziennie bo jak tak patrze to jem od 200 do 250 wegli dziennie

[...] metabolizm czym zaskoczysz swój organizm który będzie chętnie korzystał z tk.tłuszczowej.Sam jak zaczynałem zabawe z siłownią też chciałem spalić tłuszcz i nabrać mięcha miałem diete na zero ćwiczyłem jak na mase i co obwody rosły (roztępy mi dotąd zostały) waga szła do góry a mimo tego w pasie centymetry tak leciały że aż strach.Pozdrawiam

[...] najesc :)?? Nawet jezeli redukujesz wage i masz przykladowo zjesc 2500 kcal dziennie, to spkojnie mozesz w tym ostatnim posilku zjesc polowe zapotrzebowania, a za 5 minut polozyc sie spac. Mi zdarzalo sie zjesc nawet więcej niz 50% calej dziennej puli kcal po treningu o godzinie 21-22 a po chwili isc do spania, a waga systematycznie spadala.

Waga 92 wzrost 182 staz 3 lata ilosc tkanki tluszczowej-,,troche'' szacuje ze ze 3-4 kilo do zbicia ale mam zamiar zrobic to za ok 2-3 miechy dieta jest ok

Wiek 19 lat waga 73kg wzrost 192cm staz w tym przypadku brak. 6:30 - 100g platkow owsianych - 250 ml mleka - 3 jaja cale gotowane 10.00 w tym przypadku gainer praca 12. praca z 6 kromek chleba razowego /przennego a do chleba. -serek wiejski -szynke tylko jaka? -jakies warzywo badz owoc -jogurt 15.praca gainer 18.po pracy przed treningiem -Ryż [...]

[...] co mnie cieszy, bo sądzilem ze w moim wieku (40-cha) juz sie nie zdarza :-) Na razie BF jeszcze spory, liczę ze z 10kg trzeba jeszcze wytopić zeby zejsc w okolice 10 (waga 97). Do rzeczy :-) Pierwszy cykl po przerwie prolo. Jestem po 2 iniekcji 250mg e5d. Planuję 10-12 tygodni, później HCG + Clom. Dawno dawno temu zjadłem może z 500szt [...]

[...] z taka iloscia areobow,ja robilem po 2h i mi sucha masa szla jak woda ,dodaj 3 razy w tygodniu HIIT i po klopocie,a co do zejsc wagi im niej tluszczu tym ciezej,a poznie juz waga nie spada tylko zmienia sie kapozycjia po miedzy tluszczem a sucha masa(miesniowa ) .Organizm trzeba przelamac nmnie pomogl HIIT i doscyc mocna suplementacjia(T2 i [...]

[...] się podlać. Rzeźby z masą nie zrobi. Co do samego autora, wypełnij 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od [...]

kumpel waga 82kg chce jest po 2 cyklach z metki i omki.I teraz własnie chce zapodac 40tab Oxydrabolon w dawce 2tab dziennie(50mg) i do tego 4tab metki holenderskiej. Powinno cos mu pujsc nie ? liczy na jakies 10kg ale powiedziałem mu ze to za duzo.

daj jakąś fotkę sylwetki do oceny bo waga wzrost nie zawsze dobrze bedą to obrazowały.

Aby osiągnąć dobrą sylwetkę należy ułożyć dietę.... Jesli chcesz przytyć dołóż do swojego dziennego bilansu jakieś 300 kcal i waga powinna nieco iść w górę Zmieniony przez - kacpertoja w dniu 2015-04-01 16:41:45

Clomid będzie pewniejszy :-) i białka trzymaj te 2g minimum i będzie git :-) wiadomo waga nie idzie to kcal do góry :-)

Płeć : Mężczyzna Wiek : 19 Waga : 90 Wzrost : 178 Cel treningowy : siła ? Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : Futbol amerykański, bieganie Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : atlas ( sztanga, nogi i boczne na ręce ) Dieta : ketogeniczna Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : [...]

1 .WIEK: 19 2 .WAGA: 75 3 .WZROST: 176 4 .WYMIARY: -Biceps: 40 -Klata: 110 -Udo: 56 -Talia: 84 5 .STAZ NA SILOWNI: 1,5 6 .CEL SUPLEMENTACJI: Masa 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: troche ich bylo ;] 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: tyle zeby byly efekty 9 .POZIOM BF% - 10 .TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

marcin teraz dopiero odpisuje waga teraz okolo 78 kat bedzie 82,5 do pazdziernika bedzie 190 jak sie uda to wiecej:D 89 rocznik jestem

Detalami sobie zawracasz głowę :) co za znaczenie czy rozpuscisz w 100ml czy w 1000. . Ja teraz pije 20g podczas treningu w 250ml a dodatkowo do tego jakieś 600-700 ml wody . A w Dnt. 10 g rano w 200ml . Waga 68 Zmieniony przez - monkey22 w dniu 2018-03-23 08:42:03

Ostatnio zacząłem jeździć intensywnie na rowerze - co 2 lub 3 dzień ok pół dnia jazdy (6 godzin) :). Masa ciała spadła po 2 tygodniach o 7kg - obecna waga 102 kg przy tkance tłuszczowej lekko ponad 10%. Myslę że wypadowała ze mnie woda podskórna i pozbyłem się sporej ilości tłuszczu. Teraz przyznam że mimo mniejszej wagi czuję się znacznie lepiej [...]

słucham tylko ze od 2 lat waga mi się czyma 72kg i nie chce is nic do góry a chciałbym przytyć

No tak rozumiem , może ktoś pomoże choć trochę. Wzrost 165 cm Waga 65 kg Aplikacja wyliczyła mi 26% BF na podstawie pomiarów ciała. Ćwiczę w domu codziennie albo z Chodakowska albo inna, teraz Jillian Michaels, ogólnie takie coś w tym stylu nie mam kiedy iść na siłownię i z deka za daleko mam. Prace mam fizyczną, w sezonie maj, czerwiec i lipiec [...]